郭俊海教授推拿疗法讲座

“双十节 - 关爱家人 关注健康”
郭俊海教授推拿疗法讲座

     工作压力大,工作任务重,更需要有一个好的体魄。现代人工作繁忙,往往忽视身体状况。为了帮助大家增强防病意识,学习日常推拿保健方法, 2012年10月10日,北威州中资企业协会邀请国内著名骨科专家、北京东直门医院推拿科资深主任医师郭俊海教授为协会会员和家属举办了一次别开生面的中医推拿疗法保健讲座,20位会员聆听了郭教授的讲座,同时开展了现场健康咨询活动。



郭教授从事中医推拿四十年,特别对颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、关节炎、坐骨神经痛、软组织损伤、神经痛、腰腿痛、腱鞘炎、网球肘及术后的康复、保健按摩等的治疗养生方面具有丰富的临床经验。会上,郭教授给大家介绍了推拿按摩的作用和方法,由颈椎病常见临床病症入手,针对大家日常生活中普遍存在的认识误区进行分析讲解,一些重点穴位如:足三里穴、三阴交穴、太溪穴的按压进行详细指导。通过讲座,加深了大家对穴位的认识,对日常科学的家庭保健养生知识的了解,他现场讲授日常颈椎病的防治方法,对他主要给大家关于颈椎病、肩背拘紧、背痛、网球肘、腰痛、腰椎间盘突出症等日常病症的自我检测、病因分析、治疗、理筋手法和自我保健进行详细介绍。



     让我们更加惊喜的是,他还告诉大家一些非常简单的自我保健小窍门和小动作。比如,当我们长期低头工作和活动,颈椎颈部长期处于前倾状态的时候,可以做梳头的动作,舒缓肌肉紧张。平时不要睡高枕、颈部要保暖、避风寒,颈部功能锻炼,颈部后仰、向前伸脖、左右侧屈。对于爱美的女性,三阴交穴尤其更为重要, 经常按揉三阴交穴,可以帮助维持年轻、延缓衰老,推迟更年期,保持女人的魅力。按摩的时间也非常重要,准确的时间能达到事半功倍的效果,如:晚上每天晚上5-7点,按揉三阴交左右各15分钟,能保养子宫和卵巢,促进任、督脉的通畅,女人只要气血畅通、面色就会红润;晚上9点钟左右,按揉左右的三阴交各20分钟健脾,能防止皮肤下垂;每天晚上9-11点按揉三阴交穴15分钟,每天坚持按揉,一个月后,脸上的斑点皱纹会明显减少,月经失调的病症也会显著改善。具体内容请您参阅附件,一定会让你有更多收获!



郭俊海教授推拿疗法讲座课件(本资料由徐爱梅女士整理提供,在此对她表示衷心感谢!)




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